fbpx
CV.ee tööelublogi

Лень работать? 10 идей смотивировать себя

Лень работать? 10 идей смотивировать себя

Да, можно взять волю в кулак и заставить себя начать работать. Но дело, к которому подходишь с вдохновением и огромным желанием, более успешно и эффективно. Да и на его выполнение требуется меньше времени и даже усилий. Состояние, когда надо что-то делать, но совсем не хочется, знакомо каждому.

Например, никак не можешь заставить себя сесть за выполнение важного задания, оттягиваешь его до последнего, не укладываешься в нужные сроки. И думаешь об этом целыми днями, и снится оно по ночам, но работать все равно совсем не хочется. Порой речь идет о вещах, которые можно сделать за пару минут. В такие моменты нам не хватает мотивации, внутреннего желания для того, чтобы взять и сделать.

1. Стремитесь к целям, перед этим записав их

Ничего не мотивирует нас так, как достижение всех целей, пусть даже самых маленьких. Только формулируйте их очень ясно и верно, обозначьте сроки и объемы. На бумаге все смотрится упорядоченнее и понятнее, чем в голове. Появляется внутренняя убежденность, что все выйдет. Работа, которая приносит ощутимые итоги, делает нас более полезными и счастливыми.

2. Планируйте

Простого списка целей недостаточно, воплощать их в жизнь без плана практически невозможно. Но зная, чего именно ты хочешь достичь, легче понять, как это сделать. Распишите себе конкретные шаги и следуйте им. Если вы не будете отклоняться от него, то рабочий день пройдет не так мучительно, как когда вы не знаете с чего начать, а в голове полная неразбериха.

3. Читайте мотивирующие биографии

Мы учимся на своем опыте, но опыт других людей тоже часто оказывается вдохновляющим и полезным. Если чувствуете, что мотивации не совсем хватает, обратитесь к историям людей, которые добились многого. Их судьбы часто заставляют поверить, что любые мечты выполнимы. Особенно сильно влияют на нас истории, связанные с нашей профессиональной деятельностью. Примеров сотни. А каждый из них — ваш ключ к более продуктивной деятельности. Просто скажите себе: «Чем я хуже? Я смогу так же, а может даже лучше».

4. Завидуйте

Способ чем-то похожий на предыдущий. Вспомните, как недавно вы услышали об успехах коллеги или знакомого, как захотелось в тот момент доказать, что и вам это под силу. Зависть — очень сильный мотиватор. К тому же естественный, так уж мы устроены. Найдите человека, соперничество с которым будет вас мотивировать, и вперед!

5. Вдохновляйтесь фразами

Бывает так, что одно предложение, сказанная или прочитанная вовремя цитата, побуждает нас действовать и напряженно работать, даже когда это сложно. Разместите свои любимые цитаты над рабочим столом. Пусть будут перед глазами, они настраивают на нужный лад и придают уверенности в собственных силах.

6. Начните мыслить иначе

Кстати, о вере в себя. Мы ведь часто думаем об успехе. Немного оптимизма и уверенности в собственных силах могут помочь нам достичь любых целей. Приступая к новому делу или задаче, всегда настраивайтесь только на положительный результат. Сложно? Вспомните трудные задачи из своего прошлого и то, как вы справились с ними. Получилось тогда — получится и сейчас.

7. Обучайтесь

Уверенность в собственных силах должна опираться на знания и навыки. Чувствуете, что не хватает квалификации, — запишитесь на курсы, сходите на мастер-класс

8. Начните общаться с коллегами

Хорошая атмосфера на работе вызывает в нас желание двигаться вперед. Команда людей, которые хотят и могут сотрудничать друг с другом, может добиться многого.

9. Избегайте того, что вас отвлекает

Останьтесь с невыполненной задачей тет-а-тет. Избавьтесь от всех посторонних факторов, которые мешают сконцентрироваться на работе. Закройте Фейсбук, отставьте в сторону чашку с недопитым кофе, музыку выключите, а телефон переведите в беззвучный режим. И пусть возвращение ко всем этим «благам» будет следующим этапом мотивации.

10. Наградите себя за проделанную работу

Сделали дело? Включайте музыку, поскрольте ленту новостей, полайкайте милых щенят, пройдите пару уровней в любимой игре. Закончили работу над сложным проектом — сходите кино или в ресторан с друзьями. Зная, что в конце ждёт награда, даже такая небольшая, как чашка кофе, приступить к работе гораздо легче.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня!

Автор советует:
Как не выгореть на работе? 5 рабочих способов

 

Источник: work.ua

Jaga postitust

Loe lisaks

Scroll to Top