#võimlemekontoris

Osa 2: kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris 1

Часть 2: Занятия спортом в офисе снимают стресс #СпортВКонторе

Продолжим серию #СпортВКонторе для предотвращения стресса. Мы попросили персонального тренера Романа Минлибаева показать нам несколько упражнений, которые идеально подойдут, например, работающим в офисе людям для исправления собственного самочувствия. Далее мы покажем вам первую часть легких упражнений, которые возможно выполнить без специального оборудования. Стоит только эти упражнения регулярно применять на практике. Упражнение №1 В положении сидя плечи …

Часть 2: Занятия спортом в офисе снимают стресс #СпортВКонторе Read More »

Kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris

Занятия спортом в офисе снимают стресс #СпортВКонторе

Из-за быстрого темпа жизни может случиться так, что не всегда есть возможность двигаться и организация перерыва на гимнастику может помочь даже тем, кто не успевает думать о своем собственном здоровье в другое время. Лёгкие зарядки должны напоминать работнику, что работа за компьютером должна быть под контролем, чтоб это не привело к проблемам со здоровьем. Это …

Занятия спортом в офисе снимают стресс #СпортВКонторе Read More »