Да, можно взять волю в кулак и заставить себя начать работать. Но дело, к которому подходишь с вдохновением и огромным желанием, более успешно и эффективно. Да и на его выполнение требуется меньше времени и даже усилий. Состояние, когда надо что-то делать, но совсем не хочется, знакомо каждому.
Например, никак не можешь заставить себя сесть за выполнение важного задания, оттягиваешь его до последнего, не укладываешься в нужные сроки. И думаешь об этом целыми днями, и снится оно по ночам, но работать все равно совсем не хочется. Порой речь идет о вещах, которые можно сделать за пару минут. В такие моменты нам не хватает мотивации, внутреннего желания для того, чтобы взять и сделать.
1. Стремитесь к целям, перед этим записав их
Ничего не мотивирует нас так, как достижение всех целей, пусть даже самых маленьких. Только формулируйте их очень ясно и верно, обозначьте сроки и объемы. На бумаге все смотрится упорядоченнее и понятнее, чем в голове. Появляется внутренняя убежденность, что все выйдет. Работа, которая приносит ощутимые итоги, делает нас более полезными и счастливыми.
2. Планируйте
Простого списка целей недостаточно, воплощать их в жизнь без плана практически невозможно. Но зная, чего именно ты хочешь достичь, легче понять, как это сделать. Распишите себе конкретные шаги и следуйте им. Если вы не будете отклоняться от него, то рабочий день пройдет не так мучительно, как когда вы не знаете с чего начать, а в голове полная неразбериха.
3. Читайте мотивирующие биографии
Мы учимся на своем опыте, но опыт других людей тоже часто оказывается вдохновляющим и полезным. Если чувствуете, что мотивации не совсем хватает, обратитесь к историям людей, которые добились многого. Их судьбы часто заставляют поверить, что любые мечты выполнимы. Особенно сильно влияют на нас истории, связанные с нашей профессиональной деятельностью. Примеров сотни. А каждый из них — ваш ключ к более продуктивной деятельности. Просто скажите себе: «Чем я хуже? Я смогу так же, а может даже лучше».
4. Завидуйте
Способ чем-то похожий на предыдущий. Вспомните, как недавно вы услышали об успехах коллеги или знакомого, как захотелось в тот момент доказать, что и вам это под силу. Зависть — очень сильный мотиватор. К тому же естественный, так уж мы устроены. Найдите человека, соперничество с которым будет вас мотивировать, и вперед!
5. Вдохновляйтесь фразами
Бывает так, что одно предложение, сказанная или прочитанная вовремя цитата, побуждает нас действовать и напряженно работать, даже когда это сложно. Разместите свои любимые цитаты над рабочим столом. Пусть будут перед глазами, они настраивают на нужный лад и придают уверенности в собственных силах.
6. Начните мыслить иначе
Кстати, о вере в себя. Мы ведь часто думаем об успехе. Немного оптимизма и уверенности в собственных силах могут помочь нам достичь любых целей. Приступая к новому делу или задаче, всегда настраивайтесь только на положительный результат. Сложно? Вспомните трудные задачи из своего прошлого и то, как вы справились с ними. Получилось тогда — получится и сейчас.
7. Обучайтесь
Уверенность в собственных силах должна опираться на знания и навыки. Чувствуете, что не хватает квалификации, — запишитесь на курсы, сходите на мастер-класс
8. Начните общаться с коллегами
Хорошая атмосфера на работе вызывает в нас желание двигаться вперед. Команда людей, которые хотят и могут сотрудничать друг с другом, может добиться многого.
9. Избегайте того, что вас отвлекает
Останьтесь с невыполненной задачей тет-а-тет. Избавьтесь от всех посторонних факторов, которые мешают сконцентрироваться на работе. Закройте Фейсбук, отставьте в сторону чашку с недопитым кофе, музыку выключите, а телефон переведите в беззвучный режим. И пусть возвращение ко всем этим «благам» будет следующим этапом мотивации.
10. Наградите себя за проделанную работу
Сделали дело? Включайте музыку, поскрольте ленту новостей, полайкайте милых щенят, пройдите пару уровней в любимой игре. Закончили работу над сложным проектом — сходите кино или в ресторан с друзьями. Зная, что в конце ждёт награда, даже такая небольшая, как чашка кофе, приступить к работе гораздо легче.
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня!
Автор советует:
Как не выгореть на работе? 5 рабочих способов
