Из исследования CV.ee стало известно, что многие предприятия разрешают своим работникам выполнять работу из дома. Как распределить свое время так, чтоб не сростись с компьютером, забыв об обеде и прогулке с собакой?
Составь план
В добавок к работе, запланируй еще и тренировки, перекусы, встречи и прогулки с собакой. Например, встаешь в 7 и едешь к на тренировку, потом с 9 до 11 делаешь свою работу, затем обедаешь и так далее. Правильное планирование времени позволяет быть более эффективным.
Каждый час делай маленькую паузу
Будучи в офисе время от времени тоже встаешь, чтоб сварить кофе или поболтать с коллегами. Дома делай тоже самое. Сходи завари чай или кофе, сделай упражения на пресс или проведи 15 минут на улице. Маленькие паузы очень важны и не нужно ими пренебрегать.
Послушай хорошую музыку
Ритмичная музыка помогает держать темп и поднимает настроение. Естественно, если ты не тот человек, который обожает тишину. Важно, чтоб все, что тебя окружает, тебе помогало и мотивировало. Так ты сможешь сосредоточиться на работе и поддержать хорошее настроение.
Вкусно покушай
Важно не забывать про все приемы пищи и кушать хорошую еду. Все мы пытаемся запихнуть в рот бутерброд или любую ерунду, которая попадется под руку. Дома можно себя побаловать лучшими блюдами, поэтому не упусти возможность. Послеобеденная “сиеста” – тоже не табу и использовать возможность 100% стоит. Жизнь тоже может быть в радость и ты должен делать для этого все.
Выйди из соц. сетей и электронной почты
Самый большой перетягиватель внимания – соц. медиа и приходящие электронные письма. Самое простое решение – выйти из аккаунтов. Если не сделать этого, через некоторое время поймаешь себя на том, что переключился на телефон и уже отвечаешь на письма или листаешь ленту соц. сетей. Также можно поставить напоминания на каждый час и посвещать 5 минут на электронную почту.
Если есть возможность сделать все быстрее, сделай
Если ты распланировал свое время и все обязанности уже выполнены, зачастую остается несколько часов свободного времени. Не стоит переживать по этому поводу и чувствовать себя неловко. Просто потрать это время на то, что тебе нравится. Сходи в парк или удели время своему хобби, пообщайся с людьми. Время – самая большая ценность в нашей жизни.
Автор советует:
10 произведений, которые стоит прочитать по пути на работу
[poll id=”11″]
