Osa 2: kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris 1

Osa 2: kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris

Jätkame seeriaga kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris. Palusime taaskord personaaltreener Roman Minlibajevil näidata ette mõningad harjutused, mis sobivad ideaalselt näiteks istuva kontoritöölise enesetunde parandamiseks. Järgnevalt toome välja harjutuste seeria, mida on kontoris võimalik läbida ilma suuremate kõrvaliste abivahenditeta. Vaja on vaid tahtejõudu ning pealehakkamist, et harjutusi regulaarselt ka praktikas rakendada. Harjutus 1 Istuvas asendis on õlavööde sissepoole pööratud …

Osa 2: kontoris võimeldes tööstressist priiks #võimlemekontoris Read More »